濕疹飲食革命,吃出肌膚新生力 美食可以撫慰人心,分享美食可以凝聚感情,而健康才能有永續的幸福!Luna’s Shop 以天然,健康為旨,為大家介紹台灣天然、健康好食。也將與台灣功能醫學營養師 呂美寶營養師合作,為香港民眾舉辦各類營養講座! 呂營養師為香港人,於台灣居住30餘年,現經營以「功能醫學」為核心的精準營養健康管理服務,擅長調理疾病營養,免疫失調,癌症營養,運動營養及健康抗老。融合香港生活、飲食習慣及台灣營養專業知識,將帶給香港朋友們創新的營養講座! 了解詳情
維生素D如何對抗病毒 每次感冒,流感季節來臨時,很多人第一時間嚮導補充維生素C, 其實大家忽略了維生素D才能具體發揮免疫支持的效果! * 增強抗病毒防禦 * 降低發炎反應 * 提升免疫細胞功能 看看營養師怎麼說! 資料來源:功能醫學營養師 呂美寶 查看營養師原文
用食物的力量 為健康做好“超前部署” 如果你的餐盤中還擁有彩虹般的多種植物食材顏色,那我要恭喜你,你的細胞擁有各類「植化素」滿滿的保護。植化素是一群天然的植物化學色素,讓蔬果擁有各式各樣鮮豔的外觀與特殊的味道,以抵抗土壤壞菌、蚊蟲、與太陽輻射的傷害,讓植物堅強生長。每天攝取到各種顏色的植化素,自然就能提升抵禦外界侵襲的能力。 資料來源:功能醫學營養師 呂美寶 查看營養師原文
◾為什麼燒腦容易餓?◾ 為什麼用腦過度會產生飢餓感? 當大腦在思考、解決問題、發想創意等時候,神經訊息傳導會變得很活躍,而此時會 #增加葡萄糖的消耗,來產生能量,以維持腦神經的運作。因此,過度用腦時,因能量消耗導致身體會釋放一種稱為「#餓感」的訊號,讓我們食慾大開,不知不覺的將食物吃下肚,甚至過量進食,而造成肥胖的危害。 有什麼方式可以舒緩用腦過度產生的飢餓感呢? 請看營養師原文。。。。 資料來源:杜姿慧營養師の美好食光 查看營養師原文